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健康百科丨高考結束:畢業旅行該如何輕松護眼?同學們注意啦!

作者:  文章來源:濮陽市眼科醫院  字體:   發布時間:2019-06-15 08:52:30

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讓人緊張的高考終于結束了,相信很多考生都會選擇在高考后外出游玩,一邊放松一下自己,一邊緩解一下高考的壓力。  

外出旅游的時候,很多人可能都策劃了周全的旅游計劃,但是對于眼睛的保護基本上都忽略了。在此,濮陽市眼科醫院(市二院)提醒大家外出游玩也不要忘記愛眼護眼。

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01  外出要帶太陽鏡  

眼睛很容易受到紫外線的侵蝕,不但眼周皮膚會老化,對視力也有一定的影響。尤其到紫外線比較強的海邊等地,所以外出建議大家帶上太陽鏡。  

02  坐飛機建議摘掉隱形眼鏡  

帶著隱形眼鏡乘坐飛機,眼鏡容易受到機艙內干燥空氣及氣壓失衡的影響出現不適。機艙內的干燥空氣使得眼球表面的水分迅速蒸發,產生干澀感,容易引起角膜上皮細胞脫落。  

03  異物入眼不要揉  

外出旅游時,遇到風沙天氣,如果沙子或其他異物入眼,千萬不要揉,否則容易對眼睛造成傷害。可以試著不停地眨眼睛,使異物排出。如果異物顆粒大,可以低頭,上身前傾,請別人向眼睛吹氣,有助于異物脫落。  

04  連續用眼不超過40分鐘  

一次用眼超過40分鐘,建議休息5分鐘,眺望一下遠處,或者閉眼休息一會,這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。 

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高考結束,雖然許多考生雖然終于卸掉了沉重的學習包袱,但是也不能因此就放縱自己,過度娛樂。  

尤其是不能熬夜打游戲、追劇,過度用眼導致的視力下降是學生黨的假期敵人。希望各位同學可以好好愛護自己的視力,用最明亮的視力去看大學最美的風景~(圖片來源:濮陽市眼科醫院)




責任編輯:馮牧羿

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